Psychologische Fachgruppe Entspannungsverfahren des BDP

Das Bochumer Gesundheitstraining (BGT)

Was kann ein Kranker - zusätzlich zu seiner ärztlichen Versorgung - durch eigene Mithilfe tun, um wieder gesund zu werden bzw. seine Lebensqualität entscheidend zu verbessern?

An der Ruhr-Universität Bochum haben wir in der Arbeitsgruppe "Vegetative Funktionen" (Prof. Dr. W. Niesel und Dipl.- Psych. E. Beitel) seit 1982 ein ganzheitliches Trainingsprogramm entwickelt, das zunächst für Krebspatienten/-innen gedacht war.

Angeregt wurden wir durch die Arbeiten des amerikanischen Therapeutenehepaares SIMONTON. In zahllosen Gesprächen und Befragungen von Krebspatienten/-innen zeichneten sich immer klarer bestimmte psychologische Themen und gesundheitsrelevante Schwerpunkte ab, die die Befragten als zentral wichtig in einem solchen Training wiederfinden wollten. Zudem konnten wir auf eigene langjährige Erfahrungen mit Entspannungsverfahren, Visualisierungen und psychotherapeutischen Methoden mit Imaginationen (z.B. Katathymes Bilderleben) zurückgreifen.

Unser Ziel war, den Krebspatienten/-innen ein strukturiertes Übungsprogramm in die Hand zu geben, das zusätzlich zu ihrer medizinischen Behandlung ihre Lebensqualität verbessert und durch eine Stärkung ihres Immunsystems die Heilungschancen erhöht.

Sehr bald merkten wir, daß freilich auch andere Patienten(innen)gruppen von den Trainingsinhalten profitieren können, so dass wir in seiner Endfassung als Zielgruppe alle diejenigen ansprechen, die etwas zur Stabilisierung ihrer Gesundheit tun wollen. Dabei wird insbesondere die eigene Mithilfe und Verantwortung des/der Patienten/-innen angesprochen, weshalb wir diesem Programm den Titel BOCHUMER GESUNDHEITSTRAINING (BGT) gaben.

Die Schwerpunkte des BGT sind:

Erlernen eines Entspannungsverfahrens

Vorstellungsübungen, Texte und verschiedene Medien zu gesundheitsrelevanten Fragestellungen

Erarbeiten von Strategien hinsichtlich problembezogene Themen wie "Beziehungen", "Selbstvertrauen", "Konflikte", "Abschied, Tod und Sterben", "Kränkungen" etc.

Ganzheitliche und vitalisierende Aktivitäten: Bewegungsübungen, tanzen, spielen, singen

Die biologischen Grundlagen von Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Schlaf.

Das BGT eignet sich gleichermaßen für Gruppen- und Einzelsitzungen.

Eine Evaluationsstudie hat eine hochsignifikante Verbesserung der körperlichen und seelischen Befindlichkeit der Trainingsteilnehmer/-innen nach durchschnittlich 9-wöchiger Trainingsdauer ergeben.

Das BGT ist als Buch erschienen und im Buchhandel erhältlich:

BEITEL, Erhard: Bochumer Gesundheitstraining - ein ganzheitliches Übungsprogramm.
Verlag modernes lernen Borgmann KG,
Dortmund. 2. Aufl 1999.
(160 S., 25,50 Euro, ISBN: 3-8080-0364-2

Für Psychologen/-innen, Ärzte/-innen sowie Berater/-innen bzw. Therapeuten/-innen des psychosozialen Bereichs finden mehrmals im Jahr 8-tägige Fortbildungsseminare statt. Diese sind bei den Psychotherapeuten- und Ärztekammern akkreditiert und mit 63 Fortbildungspunkten ausgestattet (Info anfordern).

Kontakt:
Erhard Beitel, Dipl.-Psych., Psychologischer Psychotherapeut, Familientherapeut
Spinozastr. 14,
D-45279 ESSEN,
Tel. 0201-534377

Webseite: Das Bochumer Gesundheitstraining (BGT)
Email an: Erhard Beitel