Psychologische Fachgruppe Entspannungsverfahren des BDP

Wie läuft der Erwerb von Stresskompetenzen ab?

Methodik und Didaktik

Das Training kann sowohl in der Gruppe als auch individuell gestaltet werden. Auf der Grundlage erwachsenenpädagogischer Methoden

wird stressfreies Lernen ermöglicht. Im Mittelpunkt stehen Problemlöse- und Bewältigungsstrategien, die von Informationen aus der Stressforschung flankiert werden. Gefördert werden Selbstwahrnehmung und Selbstregulation. Wesentliche Bestandteile sind ein anerkanntes Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Progressive Relaxation sowie körperorientierte Verfahren, z.B. Bewegungselemente aus Taiji und Qigong.

Die Teilnahmebedingungen

Von den Klienten wird eine freiwillige, eigenverantwortliche und regelmäßige Teilnahme sowie Kooperationsbereitschaft erwartet. Ausschlusskriterien

Das Programm zur multimodalen Stresskompetenz soll bei den folgenden Beeinträchtigungen und Krankheiten dann nicht durchgeführt werden, wenn die geistigen Möglichkeiten zur Durchführung des Trainings nicht gegeben sind oder wenn zu befürchten ist, dass das Störungsbild bzw. die Krankheit sich verschlechtern würde:

Psychiatrische Erkrankungen

Stark beeinträchtigende somatische Erkrankungen

Ausgeprägte neurotische, somatoforme Störungen

Suchtproblematik

Akute existentielle Belastung (Scheidung)

Parallel stattfindende psychotherapeutische Behandlung

Die Kurs-Organisation

12-15 Termine à 120 Minuten,
einmal wöchentlich oder

Blocktermine 2X2 Tage oder

Intervall/Block

Erwachsene, Gruppengröße 6 - 12

Eine Vorauswahl der Teilnehmer - durch Vorgespräche oder zu Kursbeginn - nach den oben genannten Kriterien ist sinnvoll. Günstig ist eine dem Kurs vorgeschobene Informationsveranstaltung ("Schnupperstunde"). Ehepaare sollten möglichst nicht gemeinsam an einer Gruppe teilnehmen.